Hallo

ich bin Ingeborg Helene. Expertin für Selbstliebe, die Sprache Deiner Seele und Mutmacherin.


ICH HELFE DIR DABEI, DIE SPRACHE DEINER SEELE ZU verstehen UND DAMIT EIN SELBSTBESTIMMTES LEBEN AUFZUBAUEN, DAS DU LIEBST.

was hat Selbstliebe damit zu tun?

Nach meinem heutigen Verständnis, sind wir eine Gesellschaft von Individuen, die sich selbst überhaupt nicht lieben. Sich nicht und niemand Anderen.

 

Wenn Du Dich wirklich und wahrhaft selbst liebst, liebst Du. Du liebst Dein Umfeld, Du liebst Deine Mitmenschen, die Natur, die Tiere, und fühlst Dich mit Allem verbunden. 

 

Du achtest Dich, egal unter welchen Umständen, Du achtest alles was Dir zur Verfügung steht und Du nimmst die Verantwortung zu Dir zurück. Du wirst zur kreativen Kraft Deines Lebens und gestaltest es nach Deinen Wünschen und Visionen. Du denkst dabei nicht nur an Dich, Du fühlst die Verbindung zur gesamten Schöpfung und handelst danach. Dann lebst Du ein selbstbestimmtes Leben im Einklang mit allem was Dir wichtig ist und das Dich erfüllt. 

wie sich MEIN Leben verändert hat

Jeden Tag erfahre ich die Freude und Leichtigkeit, die ich durch mein selbstbestimmtes Leben gewonnen habe. Nahezu alle meine Entscheidungen treffe ich aus der (Selbst) Liebe heraus. Ich kenne und anerkenne meinen Wert, meine Schwächen genauso wie meine Stärken. Meine Werte haben sich sehr verändert, wo ich früher aus dem Mangel heraus gehandelt habe, basieren meine Entscheidungen heute auf Wohlstand und Liebe.

 

Diese Werte waren mir schon immer wichtig, aber erst als ich die Sprache meiner Seele verstehen lernte, konnte ich meine Fähigkeiten, die Führerin meines Lebens zu sein, anwenden.

Das kannst du ebenfalls haben

Meistens weißt Du selbst genau, wohin Dein Sehnen Dich führen will, vielleicht weißt Du einfach nicht wo Du anfangen sollst und welcher Schritt der Nächste ist? Meine Aufgabe sehe ich darin, Deine beste Cherleaderin zu sein, Dich anzufeuern, zu inspirieren indem Du mit mir arbeitest und Du Zugang zu meiner Erfahrung und meinem Wissen erhältst. Es ist Dein Leben, es ist wertvoll und es zählt. Selbst wenn du im Moment anders darüber denkst.

 

In meinen Blog-Artikeln, Meditationen, Einzelsitzungen und Seminaren zeige ich Dir, wie Du mit Klarheit, Mut, Kreativität und der richtigen Anleitung zur Selbstliebe findest und die Sprache Deiner Seele verstehen lernst, damit Du Dein Lebens so gestalten kannst, dass es wie angegossen zu Dir passt. 

Selbstliebe kommt von selbst – wenn man sich selbst gut behandelt,

achtet und anerkennt, auf die eigene innere Stimme hört

und sich seine eigenen Bedürfnisse liebevoll erfüllt.

© Ilka Plassmeier, Autorin

MEINE REISE ins Leben


EIN KLEINES MÄDCHEN UND BLONDEN ZÖPFEN

Wenn ich heute in meine frühe Kindheit zurückblicke, war da sehr viel Sonnenschein, meine Mutter erzählte mir, dass ich ein entzückendes kleines Mädchen mit blonden Zöpfen war. Selbstvergessen spielte ich stundenlang unterm Familienbaum mit meinen Puppen und imaginären Wesen. Ich war ein fröhliches Wesen, erzählte, sang und tanzte.

 

Bis zu dem Tag mit vier Jahren, als die dunklen Wolken meiner Kindheit aufzogen. Wenn ich zu laut war, etwas falsch gemacht habe oder als ältere Schwestern nicht vernünftig genug war. Ein Lob gab es nicht, man nahm mich nur wahr, wenn ich etwas "verbockt" hatte. Ein kleines einsames Mädchen, das verinnerlicht hatte, nicht liebenswert zu sein. Das fröhliche Wesen verschwand lautlos, gefangen in den ewigen Versuchen es endlich richtig zu machen.

 

Es war mir damals nicht bewusst, aber in den folgenden Jahren traf ich alle wichtigen Entscheidungen, basierend auf der verzweifelten Suche nach ein wenig Liebe und Anerkennung. Ich entschied mich für Beziehungen, die mich nicht wirklich nährten, arbeitete in Jobs die mich nicht erfüllten, war bis obenhin gefüllt mit zahllosen Ängsten und verbarg all dies hinter einem Lächeln, im steten Versuch stark und furchtlos zu wirken. Meine ersten Erfolge tat ich mit derselben Einstellung ab, die mir meine Eltern durch ihr Verhalten beibrachten. Nicht mal ich selbst konnte mich anerkennen oder loben. Denn noch etwas anderes hatte ich mir zueigen gemacht - Eigenlob stinkt.

Der Tag der alles veränderte

von der ungeliebten Frau zum selbstbestimmten Leben

Vor vielen Jahren fragte mich jemand ganz direkt - Wie kannst Du lieben, wenn Du Dich selbst nicht liebst?

 

Niemals hatte ich darüber nachgedacht, dass ich mich selbst nicht lieben könnte. Das war doch normal, natürlich liebe ich mich! Natürlich? Ja,  eigentlich sollte das natürlich sein, aber ist es das in unserer Gesellschaft? Hat Selbstliebe überhaupt einen Wert? Ist es nicht besser geliebt zu werden, anstatt es selber tun zu müssen? Ist das nicht sowieso narzisstisch, sich selbst zu lieben?

Meine Reise zur Selbstliebe

manches verändert Dich für immer

Im Mai 2011 war es soweit, ich besuchte ein Retreat auf Korfu. Etwas zog mich dorthin und ich folgte einfach diesem starken Impuls. Zwei Wochen Transformation, und unter lösenden Tränen und impulsivem Lachen, verliebte ich mich neu.

 

Es traf mich unerwartet denn ich verliebte mich in mich selbst. In mein Wesen, in mein Leuchten und in meinen, bis dahin ungeliebten, Körper.

 

Völlig beseelt traf ich zuhause an und verliebte mich sogar wieder in meinen Mann. Aber das ist eine andere Geschichte ;-)

 

Gleich im folgenden Jahr absolvierte ich das Awakening Women Leadership Training, seither habe ich unzählige Fortbildungen, Retreats und Seminare besucht und meine Erfahrungen und mein Wissen erweitert.

 

Ich begann mich mit meinem Körper auszusöhnen und entdeckte wie sehr mein Körper Bewegung liebt. Seit 2013 arbeite ich als Dipl. Yogalehrerin im eigenen Studio. Dort biete ich auch Yogatherapie, Selbstliebe und Soul Art Coaching an.

 

Manchmal wollte ich der Anerkennung wegen sein, was andere Menschen von mir erwarteten.

Aber trotz meiner Versuche wurde mir bewusst, dass ich niemals sein konnte, 

wie andere Menschen mich haben wollten. Ich wollte aus reinem Herzen

geliebt und angenommen sein. Seitdem, das nennt sich Selbstliebe

und Selbstachtung, stehe ich mir bis heute vollkommen bei.

© Janine Schiemann (*1980)

Was hat sich meinem Leben verändert?

Heute treffe ich eine Entscheidung aus der Liebe heraus. Ich kenne meinen Wert, meine Schwächen und meine Stärken und richte mein tägliches Leben auf Liebe aus. Wenn Du liebst, bist Du Liebe und diese Liebe mag in die Welt hinaus FLIEßen

Ich bin ausgeglichener


Wenn es einen Tag gibt, an dem ich an mir zweifle, dann kenne ich genügend Methoden um schnell wieder ausgeglichen zu sein.

Eine schnelle Methode ist atmen und dabei ein Mantra zu rezitieren. SAT – ausatmen NAM – einatmen.

3- 5 Minuten. (Sat Nam bedeutet - Sat = Sein - Nam = Wahrheit. Wortwörtlich übersetzt bedeutet es "Wahrheit ist mein Name." oder "Ich bin Wahrheit". Es erinnert Dich wer Du bist und schenkt Dir Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit. 

ich achte meine Bedürfnisse


Wenn ich eine Pause benötige, nehme ich sie mir

Egal ob ich putzen sollte oder die Wäsche zu erledigen ist. Egal ob ich eine Einladung zum Essen habe oder jemand eine Party veranstaltet. Es gäbe nur eine Ausnahme, wenn mein Sohn in Lebensgefahr wäre.

ich habe lust mein Leben zu gestalten


Ich arbeite nicht, vielmehr kreiere ich mein Leben.

Jeden Tag gestalte ich es neu, basierend auf meinen Werten. Ich nehme mir Zeit zu spielen, Zeit für Kreativität, Zeit für meinen Körper, Zeit nur für mich alleine und Zeit für nährende Schwesternschaft. 

ich habe MUT neues auszuprobieren


Wenn mir etwas Angst macht, dann nur weil es unbekannt ist..

Dann suche ich mir jemanden der mich unterstützt, mir erklärt was ich darüber wissen muss, um es dann selbst auszuprobieren. Die Zeiten meiner ungreifbaren Angst sind vorbei, seit ich mich Selbst liebe und annehme.

Ich liebe es dich ZU inspirieren


Ich teile meine Geschichten und mein bestes Wissen mit dir.

Das ist die Basis von allem, was ich tue. Wenn Du dann Lust hast, tiefer zu gehen und selbst wundervolle Erfahrungen zu machen, dann freue ich mich umso mehr, Dich persönlich kennen zu lernen. Dafür stelle ich Dir verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung. 

ich bin authentisch und TRANSPARENt


Du sollst wissen, wer ich bin und wobei  ich Dir Helfen kann..

Ich glaube daran, dass Du genau spürst, wenn Du einen Wolf im Schafspelz vor dir hast. Vielleicht hast Du Dich schon einmal von einem unwiderstehlichen Angebot, dass dir eine Abkürzung versprochen hat, verlocken lassen? Manchmal glauben wir eben alle gerne daran, dass ein Baby in nur 3 Monaten geboren werden kann, wenn wir nur noch diesen einen Trick lernen oder in nur 3 Zooms grundlegend unseren Mindset ändern...

ich liebe katzen UND mEINen Garten


Ok, Du brauchst keine Katze und einen Garten

Aber ein Spaziergang in der Natur ist das beste Heilmittel, das ich kenne. Außerdem ist einer Katze geradezu Expertin in Selbstfürsorge, Selbstliebe und Selbstannahme. Sie sorgt für sich, sie lässt mich nicht eher frühstücken, bis ich ihr etwas gegeben habe, sie liebt sich, egal ob es wer anders tut und nur wenn Sie will, darf ich sie kraulen. Aber wenn ich gerade mal erkältet bin, schnurrt sie mich mal eben gesund.

DIE ZUTATEN


für ein selbstbestimmtes Leben

Jetzt fragst Du Dich vielleicht, wie Du Dein selbstbestimmtes Leben am Besten angehst, womit Du anfängst und ob es schon Zeit für ein 1 : 1 Coaching oder ein Seminar mit mir ist.

 

Weil diese Fragen immer wieder auftauchen, habe ich folgenden Fahrplan für dich entworfen:

Dein FAHRPLAN


Die 10 wichtigsten Schritte für deinen erfolgreichen Start

Hol Dir den Fahrplan und dazugehörigen Mini-Kurs und lerne, welche Aktionen in welcher Reihenfolge gefragt sind, um Dir ein selbstbestimmtes Leben aufzubauen.

Ease.Joy.Magic

Soul Art  ® Guide, Coach, Autorin & Yogalehrerin

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